Zátěžový test - kompletní

Kompletní diagnostika a zátěžový test.

Jde o delší a širokospektrální testování, nikoliv jen jedním testem.

Při měření se měří hodnoty laktátu a glykémie z krve, pro zjištění stavu vnitřního prostředí těla, respirační parametry pak měříme pomocí zařízení VO2Master. Teplotu těla měří Core, saturaci na třech svalech měří Moxymonitor. 

Biomechaniku měří pětice senzorů LEOMO.

Prvním testem je klasický test limitací ve formátu 5-1-5

Na základě zjištěných limitací pak pokračujeme dalším testováním, v kontextu sportu či disciplíny. U vytrvalců je to často 20-30 minut souvislého tempa pro přesné stanovení Z2 tréninků, protože pouze díky kontrolnímu měření vnitřního prostředí jsme schopni posoudit udržitelnost daného tempa.

Variantou a doplňkem je pak anaerobní výkonnost, tedy schopnost práce ve vyšších intenzitách. 

Celý je test je tedy postaven velmi individuálně a je tak nadstavbou k běžným laboratorním testům. Výstup je komplexní tréninkové doporučení, nikoliv jen nastavení tréninkových zón. Pokud máte trenéra, je vhodné aby se testování účastnil - pokud to není možné, výsledky si sdělíme, tak aby test měl smysl.

Nejde o zdravotní prohlídku